Obezite Cerrahisi Sonrası Egzersiz

Obezite Cerrahisi Nedir?

Obezite cerrahisi, vücut ağırlığını azaltmak amacıyla uygulanan cerrahi işlemlerdir. Bu yöntemler, diyet ve egzersizle yeterli sonuç alamayan bireyler için etkili bir çözüm sunar.

Egzersizin Önemi

Obezite cerrahisi sonrasında sağlıklı bir yaşam için egzersiz çok önemlidir. Egzersiz, kilo verme sürecinin hızlanmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye yardımcı olur.

Ne Zaman Egzersize Başlanmalı?

Obezite cerrahisinden sonraki ilk hafta sadece kontrollü yürüyüşlere izin verilmektedir. Ameliyatın ardından bir ay içerisinde daha hafif aktiviteler eklenebilir. Üçüncü ayda ise daha yoğun egzersiz programlarına geçilebilir.

Egzersiz Programı Oluşturma

Egzersiz programı, ameliyat sonrası dönemde doktorun önerileri doğrultusunda oluşturulmalıdır. İlk dört hafta düşük yoğunluklu yürüyüşlerle başlamak, sonrasında yüzme ve bisiklet gibi aktiviteleri dahil etmek önemlidir.

“Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.”

Doç. Dr. Mustafa ATABEY

Neden Egzersiz Yapmalısınız?

Obezite cerrahisi sonrası egzersiz yapmanın birçok faydası bulunmaktadır:

• Kilo kaybını hızlandırır.
• Metabolizmayı artırır.
• Kas gücünü destekler.
• Cilt elastikiyetini artırır.
• Stresi azaltır.

Obezite cerrahisi sonrası egzersiz, hem fiziksel hem de mental sağlığı destekleyen bir süreçtir. Hedeflerinize ulaşmak için diyet programınıza ek olarak bir egzersiz programı da oluşturmalısınız.