Türkçe 
English
Shqip
EspañolObezite Cerrahisi Sonrası Vitamin ve Mineral Takviyeleri: Neden Şart?
Tüp mide ve diğer bariatrik cerrahiler, kilo kaybını hızlandırırken besin alımı ve emilimini azaltabilir. Bu nedenle düzenli vitamin-mineral desteği, saç dökülmesinden halsizliğe, kemik sağlığından sinir sistemi fonksiyonlarına kadar birçok alanda koruyucu rol oynar. Aşağıda en sık ihtiyaç duyulan takviyeleri ve pratik planlama önerilerini bulabilirsiniz.
1) Multivitamin: Günlük Bariatrik Form Tercihi
- Neden? Mikro besin eksikliklerini tek formda dengelemeye yardımcı olur.
- Ne zaman? Ameliyat sonrası ilk günlerden itibaren, hekiminizin onayı ile.
- İpucu: Bariatrik hastalara özel formülasyonlar, emilim ve içerik açısından daha uygundur.
2) B12 (Kobalamin): Enerji ve Sinir Sistemi
B12 eksikliği; unutkanlık, yorgunluk, karıncalanma gibi bulgulara yol açabilir. Dilaltı formlar veya enjeksiyon, mide asidine bağlı emilim sorunlarını aşmada etkilidir.
3) D Vitamini & Kalsiyum Sitrat: Kemik ve Diş Sağlığı
- Kalsiyum formu: Emilimi daha iyi olduğu için kalsiyum sitrat tercih edilir.
- Zamanlama: Kalsiyum ve demiri farklı saatlerde almak emilimi artırır.
- D Vitamini: Sıklıkla eksik görülür; kan düzeyine göre doz bireyselleştirilir.
4) Demir & Folat: Kan Değerleri İçin Takip
Demir eksikliği halsizlik, nefes darlığı ve saç dökülmesine katkı sağlayabilir. Folat ile birlikte planlandığında kan değerlerinde daha dengeli seyir sağlanır. Kafeinli içeceklerle birlikte alınmamalıdır.
5) B1 (Tiamin): Erken Uyarı Vitaminidir
Uzun süren bulantı-kusma dönemlerinde B1 hızla tükenebilir. Baş dönmesi, dengesizlik, konsantrasyon güçlüğü gibi bulgularda hekiminiz acil değerlendirme yapmalıdır.
6) Protein: Her Tabakta Öncelik
- Hedef: Bireysel gereksinime göre diyetisyenle belirlenir; çoğu hastada günlük protein önceliklidir.
- Kaynaklar: Yumurta, tavuk-hindi-balık, yoğurt, peynir; gerektiğinde protein tozları.
- Strateji: “Önce protein” yaklaşımı, saç ve kas kütlesini korumaya destek olur.
7) Örnek Takviye Zamanlaması (Genel Şablon)
Not: Aşağıdaki örnek, kişiye özel tıbbi tavsiye değildir. Doz ve marka seçimini hekim/diyetisyen belirlemelidir.
- Sabah: Multivitamin + D vitamini
- Öğlen: Kalsiyum sitrat
- Akşam: Demir + folat (kalsiyumdan en az 2–3 saat ayrı)
- Haftalık/Aylık: B12 (formuna göre)
8) Laboratuvar Takibi ve Randevu Aralıkları
- İlk yıl: 3., 6. ve 12. ayda kapsamlı kan testleri
- Sonraki yıllar: Yılda en az 1 kez kontrol
- Uyarı belirtileri: Uzamış yorgunluk, saç dökülmesi, tırnak kırılması, baş dönmesi, dikkatte azalma
Özet: Bariatrik cerrahi sonrası doğru takviye planı, kilo kaybının sağlıklı ilerlemesini ve yaşam kalitesini korumayı sağlar. Takviyelerin türü, dozu ve süresi mutlaka kişiselleştirilmelidir.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
Detaylı değerlendirme ve bireysel takviye planı için Tüp Mide Ameliyatı sayfamızı ziyaret edebilir, WhatsApp hattımız üzerinden randevu oluşturabilirsiniz.