Tüp Mide Sonrası En Sık Yapılan 10 Hata

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası En Yaygın 10 Hata (2025)

Tüp mide ameliyatı sonrası başarılı bir kilo verme süreci için yalnızca cerrahi yeterli değildir. Yaşam tarzı, beslenme ve alışkanlıklar bu süreci şekillendirir. Aşağıda hastalarımızın en sık yaptığı 10 hatayı ve bunlardan nasıl kaçınabileceğinizi açıklıyoruz:

1. Yeterince Su İçmemek

Yeni mide hacmi nedeniyle su tüketimi zorlaşabilir. Ancak günlük 1,5–2 litre su tüketimi olmazsa olmazdır.

2. Katı ve sıvıyı aynı anda tüketmek

Yemekle birlikte sıvı tüketimi mideyi gereksiz yere genişletir ve sindirimi zorlaştırır. Öğünden 30 dakika önce/sonra sıvı alınmalıdır.

3. Hızlı yemek yeme alışkanlığı

Her lokmayı 20–30 kez çiğnemek gerekir. Hızlı yemek, hem doygunluk hissini azaltır hem de mideye zarar verebilir.

4. Ara öğünleri ihmal etmek

Kan şekeri dalgalanmasını önlemek ve kas kaybını azaltmak için küçük ama sık öğünler planlanmalıdır.

5. Tatlı ve karbonhidratlı gıdalara geri dönmek

Ameliyattan sonra şekerli ürünler hızlı kilo alımına neden olabilir. ‘Dumping Sendromu’ da gelişebilir.

6. Egzersizi ertelemek veya hiç yapmamak

Yürüyüş gibi basit egzersizlere 3. haftadan itibaren başlanmalı, kas kaybı engellenmelidir.

7. Destek vitaminlerini ihmal etmek

B12, demir, D vitamini gibi takviyeler doktor önerisiyle mutlaka alınmalıdır.

8. Psikolojik destek almamak

Kilo kaybı sürecinde duygusal değişimler sık görülür. Psikolojik destek, süreci sağlıklı yönetmeyi sağlar.

9. Kontrolleri aksatmak

İlk yıl boyunca 3 ayda bir doktor kontrolü gereklidir. Bu kontroller beslenme ve sağlık takibi için çok kritiktir.

10. Eski alışkanlıklara dönmek

Geçici değil, hedeflenmelidir. Aksi halde geri kilo alımı kaçınılmaz olur.